Régime acido-basique
Publié par massamaison dans nutrition · Samedi 08 Jan 2022
Le régime acido-basique est basé sur le postulat que l'acidité trop importante de notre sang pourrait être à l'origine de nombreux maux (fatigue, ostéoporose, hypertension artérielle...). Il vise donc à limiter les aliments acidifiants et à consommer régulièrement des aliments alcalinisants.Ce régime se fonde sur l'hypothèse qu'un équilibre acido-basique perturbé (acidose chronique de faible niveau) entraînerait une fatigue et une baisse de l'activité de l'organisme.Il est recommandé par les auteurs de ce régime de mesurer soi-même son pH sanguin à l'aide de bandelettes urinaires une fois par jour.En cas d'acidose chronique de faible niveau, ce régime recommande de:
- 1: choisir une alimentation majoritairement alcaline;
- 2: entreprendre une cure de citron pour s'alcaliniser;
- 3: s'oxygéner en pratiquant une activité physique régulière;
- 4: prendre des suppléments de citrate alcalin: uniquement pour les personnes ne parvenant pas à intégrer des aliments alcalins à leur alimentation.
En cliquant sur le lien ci-dessous, tu pourras consulter un tableau qui classe les aliments du plus alcalinisant au plus acidifiant (ainsi que par ordre alphabétique):
