Guide de l'obésité

L’obésité est un problème de santé publique important dans de nombreux pays. Elle a des conséquences très lourdes pour la santé, puisqu’elle est à l’origine de diabètes, de maladies cardiovasculaires, de la réduction de l’espérance de vie, etc. D’ici à 2025, les estimations prédisent que l’obésité affectera la moitié des hommes et un tiers des femmes.

Selon l’OMS, « le surpoids et l’obésité se définissent comme une accumulation anormale ou excessive de graisse corporelle qui peut nuire à la santé. L’indice de masse corporelle (IMC) est une mesure simple du poids par rapport à la taille couramment utilisée pour estimer le surpoids et l’obésité chez l’adulte. Il correspond au poids divisé par le carré de la taille, exprimé en kg/m² ». Une personne est ainsi considérée en surpoids lorsque son IMC est égal ou supérieur à 25, et on parle d’obésité lorsque son IMC est égal ou supérieur à 30.

Pour combattre l’obésité, il faut comprendre l’origine de sa prise de poids. Pour cela, consulter un médecin est essentiel pour mettre en place une prise en charge personnalisé et bénéficier de conseils adaptés. Cependant, d’une manière générale,  pour lutter ou diminuer l’obésité il faut se reposer sur des principes de base : une alimentation équilibrée (poissons, viandes, laitages, légumes, fruits, etc.) et une hygiène de vie saine (activité sportive régulière, pas de grignotage).

Pour tout savoir sur ce thème, clique sur ce lien pour téléchrager la brochure: