Etire-toi !

Grâce au livret que tu peux télécharger en cliquant sur le lien ci-dessous, tu pourras étirer les muscles principaux du corps. Merci de bien lire les premières pages d'explication afin de ne pas te blesser. Mais je conseille, avant de commencer un travail régulier de stretching, de le faire en premier en compagnie d'un professionnel, afin d'éviter tout problème.

Lien pour télécharger le livret: